Consejos

Intente remar para un entrenamiento de bajo impacto


Cuando esas articulaciones exijan un descanso, intente remar para un entrenamiento de bajo impacto que sea igual de efectivo para hacer que el corazón bombee. El remo es un excelente ejercicio para todo el cuerpo que es especialmente desafiante en las piernas, el núcleo y la espalda, y la mayoría de las máquinas facilitan el ajuste del ritmo y la resistencia. Entonces, ya sea para un sprint rápido o un largo recorrido, pruebe el remo una o dos veces por semana; sus rodillas se lo agradecerán.

La comida para llevar: Intente remar para un entrenamiento de bajo impacto que sea igual de intenso para el corazón.

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